Fitness-Allroundprogramm (auch Turnen genannt)
Ein abwechslungsreiches Fitness-Allroundprogramm mit Elementen aus der Funktionsgymnastik, Stretching und Wirbelsäulengymnastik.
Es sind alle diejenigen angesprochen, die die Signale des Körpers wie steife Gelenke und schmerzenden Rücken ernst nehmen und Ihr
allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen. Ziel ist das Lösen von Verspannungen, die Verbesserung der Beweglichkeit und das Bewusst-
machen einer gesunden Haltung. Die Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur und gezielte Bewegungsformen für die Beweglichkeit
der Wirbelsäule gehören ebenso zu den Inhalten des Kurses wie Entspannungsübungen und viel Spaß am Zusammentreffen von Gleichgesinnten.